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怕餃子皮太肥？營養師親授『千張燒賣』低醣食譜！增肌減脂超簡單

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 22 日

營養師教你用千張取代傳統麵皮，製作超簡單低醣版燒賣！從食材選擇到電鍋蒸煮完整步驟解析，健身族和減脂族必學的蛋白質滿分料理。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 21 日

冬天燉補最怕買到假中藥！台灣媽媽們私藏的挑選技巧大公開，從看懂藥材顏色到辨別合理價格，5個關鍵重點讓你輕鬆煮出安心又香濃的藥膳湯

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 21 日

最新研究發現，長期處在社交壓力下竟會加速骨質流失！女性更年期後每年流失1-5%骨本，專家提醒除了補鈣，更要留意心理健康對骨骼的影響，教你從生活習慣全面守護骨頭健康。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 19 日

30歲餐飲業女性單腳異常腫脹，竟因深層靜脈血栓險截肢！醫師解析腿部血栓4大危險症狀、高風險族群與最新治療方式，久站久坐族必看救命知識！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 19 日

台大不孕症權威陳信孚醫師因大腸癌離世，醫界震撼！解析40歲必做檢查與三類防癌飲食，腸癌潛伏期長達10年，這些症狀別輕忽。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 17 日

梅雨季來襲，口罩淋濕竟成防疫漏洞？重症醫師解析各國研究，教你雨天外出正確防護技巧，守住健康不靠運氣！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 16 日

加拿大最新研究指出孕婦每日攝取6-7份水果，寶寶智力測驗分數高出7分！營養師公開5種必吃水果，破解妊娠期飲食迷思，教你聰明補充營養不發胖。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 15 日

疫情時代增強免疫力必看！醫師解析肌肉量與免疫力的驚人關聯，公開蛋白質攝取公式與12種關鍵營養素食物清單，教你用日常飲食打造病毒防護罩，外食族必學3招營養補充秘訣！

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 14 日

每5人就有1人出現新冠後遺症！中醫師曝關鍵28天調養期，完整解析養肺運動三招+飲食對策，破解清冠一號使用迷思，教你真正遠離長新冠威脅。

作者: 紙飛機發佈日期: 2025 年 4 月 14 日

30度高溫+梅雨濕氣雙重夾擊！女中醫親授4個生活關鍵：從經絡調理到飲食選擇，教你正確分辨心火肝火差異，搭配當季食材排水腫秘訣，午覺這樣睡效果加倍！