害怕搭飛機？美國心理師親授「想像力訓練」與「腹式呼吸法」，搭配科學驗證技巧，幫助你克服飛行恐懼症，輕鬆享受旅程！文末加碼3個實用小撇步。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
害怕搭飛機？美國心理師親授「想像力訓練」與「腹式呼吸法」，搭配科學驗證技巧，幫助你克服飛行恐懼症，輕鬆享受旅程！文末加碼3個實用小撇步。
醫學研究證實薑黃抗氧化力驚人，但市售咖哩塊藏反式脂肪危機！教你自製超簡單薑黃料理，搭配黑胡椒提升吸收率，每天一匙吃出抗癌體質。
你知道身體有兩種脂肪不能自己製造嗎？本文帶你了解Omega-3和Omega-6如何影響腦部發育、心血管健康，並解析飽和/不飽和脂肪酸的攝取關鍵。
最新哈佛研究發現，錯誤的蔬食飲食可能讓心臟病風險暴增32%！營養師揭密吃素也要注意的隱藏危機，教你分辨健康與不健康素食的關鍵差異。
從全球癌症地圖發現驚人真相！原來烤肉、乳製品比你想的更危險，中非國家癌症死亡率最低的生存智慧，醫師教你用「四維養生法」逆轉致癌體質。
冷凍蜆能釋放8倍鳥胺酸！解密護肝關鍵營養素與日常飲食技巧，搭配鮪魚、起司聰明吃出解毒力，還能促進肝臟蛋白質合成提升代謝效率。
醫師破解NAC化痰藥迷思！最新研究顯示可能降低死亡率但證據不足，專家教你正確使用時機與居家常備要訣，附帶兒童用藥注意事項與藥師專業提醒。
飯後追劇躺平、喝手搖飲竟是健康殺手！腸胃科醫師揭5大地雷習慣，原來飯後30分鐘做這些事會讓胃酸逆流、鐵質吸收率暴跌，嚴重恐傷胰臟引發糖尿病。
中醫養肺秘訣大公開！面對台灣空汙紫爆危機，吳明珠中醫師教你用日常白色食材打造天然防護罩。從飲食改善肺功能、預防呼吸道疾病，完整解析PM2.5防護對策與養生食譜。
中國醫大最新研究發現，香蕉葡萄中的單寧酸能雙重抑制新冠病毒活性！搭配正確吃法還能避免腸胃不適，營養師教你飯後3小時關鍵攝取時機。