洗頭前最關鍵一步做對了嗎？6個你以為正確的護髮地雷
【文／美容保養專欄】「每天護髮還是像稻草！」最近收到超多粉絲哀嚎，明明照著網路教學保養，頭髮卻越來越毛躁還狂掉髮？日本頭皮養護專家山本理恵醫師特別提醒，錯誤護髮習慣正在默默摧毀你的髮質！
🚫 NG 1：頭髮乾巴巴直接沖水
8成人第一步就錯！ 頭髮在乾燥狀態時毛鱗片全開，這時直接沖水搓洗就像用菜瓜布刷玻璃，會刮傷髮絲表面。建議學沙龍級做法：
- 梳開打結處
- 用「乳液狀」護髮品薄塗全髮
- 等待3分鐘讓角質軟化
- 再用溫水沖洗開始洗頭
🚫 NG 2：頭髮滴水就抹護髮素
濕度控制是關鍵！ 頭髮吸飽水時毛孔被撐開，這時抹護髮素會： ▸ 有效成分被水分稀釋 ▸ 油脂無法有效附著 ▸ 反而帶走原有養分
正確做法： 用毛巾「輕壓」吸到6成乾，髮尾不滴水的狀態再上護髮品，吸收效果直接翻倍！
🚫 NG 3：護髮膜敷越久越好
超過黃金時間反效果！ 多數人不知道： ▸ 矽靈成分停留超過10分鐘會堵塞毛囊 ▸ 蛋白質類護髮品過期會硬化髮絲 ▸ 含酸類成分可能刺激頭皮
| 不同成分建議時間： | 護髮類型 | 最佳停留時間 |
|---|---|---|
| 角蛋白修護 | 5-8分鐘 | |
| 油類滋養 | 3-5分鐘 | |
| 深層修復 | 8-10分鐘 |
🚫 NG 4：護髮品碰到頭皮
小心越護越掉髮！ 頭皮出問題的三大元兇：
- 護髮素油脂堵塞毛孔
- 化學成分引發敏感
- 殘留物滋生細菌
正確塗抹技巧： 從耳垂高度開始往下塗，用「逆毛鱗片」手法：
- 掌心搓開護髮素
- 手指夾住髮束由下往上推
- 重點加強髮尾分岔處
🚫 NG 5：沖洗隨便嚕過
殘留比不護更可怕！ 沒沖乾淨會： ▸ 灰塵更容易黏著 ▸ 陽光照射產生酸化 ▸ 頭皮長痘痘粉刺
徹底清潔訣竅：
- 水溫控制在38度
- 沖洗時用手指梳開發絲
- 髮際線、耳後加強沖5秒
🚫 NG 6：自然風乾最不傷髮
濕髮是頭髮最脆弱時刻！ 毛鱗片長時間張開會： ▸ 水分過度流失 ▸ 護髮成分蒸發 ▸ 容易斷裂分岔
專業吹整SOP：
- 先用毛巾「按壓」吸水
- 溫風距15cm吹頭皮
- 冷風順著毛鱗吹髮絲
- 吹到8分乾抹抗熱護髮油
💡 加碼小知識： 早上洗頭的人要特別注意！起床後頭皮處於充血狀態，建議先按摩頭部5分鐘再洗，避免刺激毛囊喔！