台灣人最愛的手搖飲秘密!紅茶竟藏有暖身、控血壓雙重功效?中醫師認證「溫性茶飲」這樣喝效果加乘,咖啡因攝取有訣竅,冬季養生就靠這一杯!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
台灣人最愛的手搖飲秘密!紅茶竟藏有暖身、控血壓雙重功效?中醫師認證「溫性茶飲」這樣喝效果加乘,咖啡因攝取有訣竅,冬季養生就靠這一杯!
吃飯速度太快容易發胖!養成「吃一口放筷子」習慣,搭配專心咀嚼、調整進食順序,有效控制熱量攝取。文末加碼實測有效的瘦身飲食技巧大公開!
最新研究發現香蕉竟成降血壓神器!高血壓患者中風機率高7倍,營養師教你用日常飲食搭配生活習慣,有效控制血壓不飆升,完整解析併發症警訊與香蕉的神奇功效。
中醫專家獨門三杯茶養生法大公開!從綠茶提神到普洱茶助眠,完整解析不同時段飲茶秘訣,教你用最簡單方式調養脾胃、增強元氣。
炎夏狂吃冰當心越吃越肥!日本醫師推薦自製紫蘇醋飲,幫助整腸道、提升代謝力,更有抗菌防中毒效果。簡單2步驟做出醫師級養生飲,加碼公開黃金喝法讓減肥效果加倍!
還在吞人工維他命?營養師曝天然食材更有效!從貝類到海藻,教你用日常食物吃進完整營養素,連腸道健康都顧到!
美國研究證實特定營養素能增生抗發炎物質!台灣350萬人受膝蓋退化困擾,營養師教你用日常飲食打造強健關節,改善蹲站疼痛的關鍵原來藏在這些食物裡…
營養師分享水果混搭技巧,教你聰明搭配降低糖分攝取,同時補充維生素和膳食纖維,低卡又健康!適合愛吃甜又怕胖的你~
蘋果原來是隱藏版美容聖品!營養師解密連皮吃蘋果的5大神奇功效,從改善便秘到降血壓、抗老化一次搞定,加碼傳授挑選技巧與防變色妙招,台灣人必學的蘋果活用術大公開!