天旋地轉好難受？這些體質要當心！
35歲上班族小美最近飽受頭暈困擾，特別是在悶熱的午後，整個世界突然就像洗衣機脫水般旋轉！看診時發現她黑眼圈超深，眉頭緊鎖像打結，把脈時發現脈象細緊，舌頭顏色偏紅。原來是長期熬夜加班+個性緊張，讓身體陰虛火旺，加上天氣悶熱火上澆油，才會引發嚴重眩暈。
中醫解密4大頭暈體質
[體質1] 火氣上衝型
- ✓ 常覺得臉熱熱
- ✓ 半夜難入睡
- ✓ 眼睛容易酸澀
- 調理關鍵：天麻鉤藤飲+珍珠母降肝火
[體質2] 氣血不足型
- ✓ 蹲下站起眼前發黑
- ✓ 經期後特別虛弱
- 調理重點：八珍湯搭配穴道按摩
[體質3] 頸椎卡卡型
- ✓ 轉頭有喀喀聲
- ✓ 肩頸硬得像石頭
- 改善方法：針灸風池穴+熱敷包
[體質4] 痰濕體質型
- ✓ 頭重像戴安全帽
- ✓ 耳鳴伴隨噁心感
- 常用方劑：苓桂朮甘湯+飲食忌冰飲
日常保養3招見效
- 喝「安神茶」：菊花3g+枸杞5g+決明子2g，80度熱水沖泡
- 按「頭暈急救穴」：雙手同時按壓耳垂後翳風穴，每次10秒
- 改善睡眠：睡前1小時用艾草泡腳，水溫不超過45度
醫師特別提醒
- 吃B群要選「活性型」才有效
- 咖啡每天別超過300c.c.
- 突然劇烈頭暈要立刻坐下防跌倒
中醫師彭意雯分享案例，有位工程師長期戴耳機工作，加上姿勢不良，調理時除了用六味地黃丸滋陰，還搭配頸部拔罐放鬆肌肉，兩週後暈眩頻率從每天5次降到1週1次。建議大家發現頭暈別硬撐，及早調整體質才能根治！