手部按摩瑜珈5招秘訣！自律神經平衡、頭痛自救、全身放鬆這樣做 作者: 紙飛機 發佈日期: 2025 年 3 月 8 日 透過手部按摩結合呼吸的5招手指瑜珈技巧，改善頭痛、放鬆肩頸腰背緊繃，調節自律神經平衡。圖解教學讓你輕鬆學會居家養生秘訣！閱讀全文手部按摩瑜珈5招秘訣！自律神經平衡、頭痛自救、全身放鬆這樣做
天天必做手指排毒操！按壓指節告別手腳冰冷還能提升免疫力 作者: 紙飛機 發佈日期: 2025 年 1 月 7 日 冬天手腳冰冷救星來了！日本醫學博士親授的「指甲按摩術」，每天花3分鐘刺激末梢循環，改善頭痛、生理痛還能調節自律神經，搭配冷熱水交替法效果更加倍！閱讀全文天天必做手指排毒操！按壓指節告別手腳冰冷還能提升免疫力