Selina兩個月體脂狂降8％！公開健身菜單＋飲食秘訣，從水腫體質變筋肉人 作者: 紙飛機 發佈日期: 2025 年 5 月 8 日 Selina兩個月體脂從30%降到22%！公開她的健身菜單、水煮餐飲食秘訣，以及改善水腫的喝水技巧，教你如何打造健康體態與肌肉線條！閱讀全文Selina兩個月體脂狂降8％！公開健身菜單＋飲食秘訣，從水腫體質變筋肉人
吃對順序就能瘦！營養師曝「分開吃」甩肉3公斤秘訣 辣椒竟能燃燒內臟脂肪 作者: 紙飛機 發佈日期: 2024 年 11 月 6 日 最新研究顯示分開攝取高脂與澱粉能平均減重3kg！本文解密韓國女生體脂更低的關鍵，獨家收錄辣椒食譜與科學驗證的飲食順序技巧，教你輕鬆剷除內臟脂肪。閱讀全文吃對順序就能瘦！營養師曝「分開吃」甩肉3公斤秘訣 辣椒竟能燃燒內臟脂肪