哈佛醫師實證中午運動能刺激血清素分泌，轉化成助眠褪黑激素！詳細解析辦公室族也能做的節奏運動與呼吸法，從根本改善睡眠品質與荷爾蒙平衡。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
哈佛醫師實證中午運動能刺激血清素分泌，轉化成助眠褪黑激素！詳細解析辦公室族也能做的節奏運動與呼吸法，從根本改善睡眠品質與荷爾蒙平衡。
長時間坐辦公室或搭長途車，小腿腫痛可能是「經濟艙症候群」前兆！中醫師教你簡單踮腳動作搭配日常保養，有效預防靜脈血栓形成，久坐族一定要知道的救命技巧！
史丹佛研究證實，大笑1分鐘等於慢跑10分鐘！不需要換衣服流汗，坐著就能提升免疫力、燃燒卡路里，辦公室族羣最需要的健康秘訣完整解析。