三餐定時吃，排便也要三次才健康？醫師解密腸道保養關鍵 作者: 紙飛機 發佈日期: 2025 年 1 月 6 日 你知道每天吃三餐最好要搭配三次排便嗎？腸道專家解析膽汁滯留風險，公開5招改善便秘的日常習慣，幫你遠離膽固醇過高和肝臟負擔！閱讀全文三餐定時吃，排便也要三次才健康？醫師解密腸道保養關鍵