餐前黃金20分鐘！名醫親授「3顆胡桃吃法」燃脂排膽固醇 作者: 紙飛機 發佈日期: 2025 年 4 月 14 日 減重名醫公開獨門秘訣！餐前15-20分鐘吃3顆無調味胡桃，搭配綠茶促進代謝，不僅能增加飽足感，還能幫助排出壞膽固醇，輕鬆打造易瘦體質！閱讀全文餐前黃金20分鐘！名醫親授「3顆胡桃吃法」燃脂排膽固醇